Azúcar que engorda, sus calorías son huecas sin valor nutritivo.
Miel que es un alimento con vitaminas, minerales y antioxidantes.
Carnitas de puerco, chicharrones, carnero, carnicos enlatados, costillitas barbecue, manteca de cerdo.
Haga ensaladas de verduras con lechugas, espinacas, calabacitas, chícharos, ejotes, acelgas, apio, jitomates hidropónicos, zanahorias, nopales, pepinos, rábanos, champiñones, elotes, coliflor, cebollas, lentejas, camote, brócoli.
Helados cremosos que contienen azúcar y grasa atentan contra su cintura.
Hacer ensaladas de frutas, con plátano, ciruela, mango, guayaba, melones, sandías, fresas, arándanos, manzanas, naranjas, toronjas, kiwi, papayas, tunas, mamey.
Chocolates con donas caramelos, dulces, pasteles, Atún en lata de agua, los pescados ricos en Omega3, salmón, ostiones, pulpos.
Pasta Alfredo y/o fettucini bañadas con crema y queso rayado.
Yogurt, cereales, hot cakes, bísquets y pan tostado.
Refrescos, cervezas, bebidas energetizantes, brandy, ron.
Jarras de agua con frutas.
Capuchinos, moka con leche entera.
Café o té con miel, leche descremada.
Paté de ganso montado sobre galletas saladas.
Cecina, jamon de pavo.
